Привычки, вредные для здоровья женщины

Даже те женщины, которые кажется тщательно следят за своим здоровьем, регулярно посещают спортзал, фитнес-клуб или самостоятельно занимаются спортом дома, придерживаются правильного питания, не замечают за собой некоторых привычек и действий, которые могут негативно повлиять на здоровье. Чтобы этого не произошло, нужно знать, какие же привычки считаются вредными для здоровья.

• Обувь на каблуке

Множество женщин предпочитают обувь на высоком каблуке, выбирая ее за красоту, но некоторые из них и не подозревают, что это наносит непоправимый вред здоровью. Обувь на каблуке деформирует стопу, создает дополнительную нагрузку на позвоночник и суставы, провоцирует развитие артрита, в некоторых случаях могут быть даже растяжения сухожилий.

• Не снимать макияж перед сном

Некоторые из нас время от времени поддаются соблазну после тяжелого трудового дня уснуть, не смыв косметику с лица. Но этого делать категорически нельзя! За целый день поры кожи забиваются кожным салом и пылью. Не умываясь на ночь, мы предоставляем вредным бактерия возможность развиваться, что может спровоцировать высыпания на коже.

• Тяжелая сумка

В сумочках многих женщин лежит так много разнообразных вещей, что порой вес этой самой сумочки может достигать нескольких килограммов. Нося такой вес ежедневно, женщины подвергают себя опасности заболеваний позвоночника, суставов и плохо влиять на осанку. Не нагружайте сумку всякими тяжелыми бесполезными вещами.

• Много пить

Есть такие женщины, которые пьют наравне с мужчинами. Но на женщин алкоголь влияет еще хуже, чем на мужчин, так как они обычно, имеют меньший вес, а соответственно и меньше жидкости в организме для обезвреживания алкоголя. К тому же, женский алкоголизм не лечится.

• Неправильно подобранный размер лифчика

Неправильно подобранный размер лифчика влияет на кровообращение в груди, ухудшает осанку, вызывает раздражение кожи. Может даже привести к боли в спине и шее. Старайтесь всегда правильно выбирать размер бюстгальтера.

• Недосыпание

Недостаток сна приводит к тому, что женщина выглядит уставшей, измотанной, увеличивается риск несчастных случаев на производстве. Врачи считают, что нужно спать не менее 8-9 часов в сутки.

• Наплевательское отношение к себе

Женщинам свойственно проявлять внимание к мужу, детям, окружающим, но некоторые так увлекаются этим, что у них совершенно не хватает времени на себя. Чтобы не загнать себя в могилу раньше времени, делите обязанности по дому между всеми членами семьи, а освободившееся время уделяйте себе, любимой.