Почему занимаются йогой

Что побуждает человека заинтересоваться йогой и прийти на свое первое занятие, прочитать первую книгу по йоге или посмотреть первый видео-урок? Мотивы и цели у разных людей могут быть различны, рассмотрим основные из них. Почему занимаются йогой?

почему занимаются йогой

Здоровье

Одна из основных причин, по которой человек приходит к йоге — пошатнувшееся здоровье. И чаще всего это проблемы с позвоночником или физические зажимы нервных окончаний. В таком случае практика начинается с Хатха-йоги, первоначально изучаются асаны и основное внимание уделяется выполнению комплексов. Постепенно вникая, увлекаясь процессом и ощущая изменения в теле, человек понимает, что асаны — это далеко не все, что может дать ему йога. В этот момент стоит перейти к чтению традиционных трудов известных йогов, познакомиться с основными ступенями и составляющими йоги и даже определить подходящий стиль йоги.

Избавление от стресса

Ничто так не расслабляет и не умиротворяет как выполнение асан, правильное дыхание, лежание в шавасане и мидитации. Йога учит концентрации, помогает обрести равновесие ума, привести в порядок нервную системую.

Похудение

Есть те, кто приходят на занятия йогой лишь для похудения. Что ж, и в этом она поможет. Для желающих избавить от излишнего веса стоит выбрать активную Аштанга Виньяса йогу, горячую Бикрам йогу или силовую Пауэр йогу. Несмотря на первопричину, по которой человек приходит на занятия, в процессе практики он не только приводит тело в форму, но и получает психологическую помощь, которая помогает бороться с причинами переедания.

Дань моде

Как ни печально, но йога сейчас для большинства людей в западном обществе не является оздоравливающей совокупностью духовных и физических практик. Для них йога — это лишь модное спортивное явление. Такое отношение появилось благодаря подаче попзвезд, массмедиа и даже некоторых йога-центров, которые преподносят ее как гимнастику для тела. Если практика йоги не включает духовную и нравственную составляющую — она становится практически бессмысленной.

Круг общения

Почему занимаются йогой, люди близкие по своему мировоззрению? Довольно часто человек начинает свое знакомство с йогой благодаря друзьям из круга своего общения. Если кто-то из знакомых воссторженно расказывает о том, как он обрел легкость в теле, гибкость мышц, энергию, светлость ума и избавился от стресса, невольно хочется получить все то же самое. Таким образом разговор за разговором, фраза за фразой, совет за советом и вот уже новый счастливчик вступает в ряды желающих оздоровиться, просветлиться и заняться йогой.

Получение энергии

Постоянная правильная практика помогает получать и увеличивать духовную и физическую энергию. Среди практик, дающих энергию — йога-нидра, медитации, пранаямы, произношение и пение мантр.

Сохранение молодости

Йога несомненно сохраняет и продлевает молодость. Происходит это благодаря множеству факторов, среди которых повышение упругости и эластичности кожи, повышение иммунитета организма в целом, вывод токсинов, образованию новых клеток и замедленное отмирание старых.

причины йоги

Духовное развитие, изменение мировоззрения

Из написанного выше становится понятно, что причин почему занимаются йогой предостаточно. Но никакая физическая практика не принесет должной пользы и необходимого эффекта без духовного развития. Йога при должных занятиях развивает тело до подвижности разума, тем самым позволяя достичь гармонии, баланса и в итоге состояния самадхи. Самой главной причиной для занятия йогой в итоге должна стать именно эта, даже если она не была первой.