Как справиться с отечностью ног

Отечность ног появляется когда организм не в силах справиться с кровообращением, и кровь начинает застаиваться в ногах. Причиной этого недуга может быть повышенное кровяное давление, избыточный вес, беременность. Впоследствии сильные отеки ног могут вызывать болевые ощущения. Такое состояние доставляет беспокойство и постоянное неудобство, с этим нельзя смириться. Предлагаем вашему вниманию несколько способов для улучшения состояния ног.

отек ног народные средства

  • Масла.
    Эфирные масла по своему действию очень многогранны, их свойства помогают избавиться от различных проблем, в том числе они способны помочь справится и с отеком ног. Для успешного решения этой проблемы отлично помогут натуральные эфирные масла эвкалипта, мяты, лаванды. Они обладают противовоспалительными свойствами. Необходимо просто капнуть несколько капель одного выбранного масла или смеси масел в миску с водой и минут 10-15 подержать ноги в этой ванночке. Также можно использовать масла в чистом виде. Например, взять несколько видов эфирных масел, смешать их и нанести на ноги. Перед этим желательно сделать массаж.
  • как убрать отек ног

  • Ванночки с солью.
    Отличное средство для борьбы с отекшими ногами, особенно если будете использовать английскую соль. Так же как и с маслами возьмите миску добавьте несколько ложек соли, растворите ее и опустите туда ноги на 20 минут. Вы почувствуете, как ваши ноги быстро успокоятся и уйдет ощущение тяжести.
  • справиться с отечностью ног

  • Закинуть ноги повыше.
    Очень популярным средство для облегчения ситуации является закидывание ног, например, на стенку, или поднятие их на уровень выше головы, лежа в кровати. Вы можете положить несколько подушек и закинуть на них ноги. Таким образом вы позволите крови течь свободнее и тем самым отек уменьшится.
  • Йога.
    Бесспорно, такие занятия являются очень полезными не только для избавления от отеков, но и для умиротворения, расслабления, снятия последствий перенесенных стрессов. Благодаря ее упражнениям улучшается циркуляция крови и отеки спадают. Во время занятий йогой рекомендуют использовать такие упражнения, при которых нужно поднимать ноги вверх, кровь сама восстановит свое движение и организм вернется к нормальному функционированию.
  • йога при отечности ног

  • Массаж.
    Прекрасно справляется с отеком в ногах, некоторые такой способ считают одним из лучших. В этом деле главное избегать резких движений, ваши прикосновения должны быть приятными и мягкими. Во время массажа разминаются мышцы, удаляются застои крови и жидкости.