Как победить старение

Замечено, что некоторые женщины с возрастом становятся только красивее и прошедние годы не оставляют отпечаток на их лице и теле. Что же это? Какие-то собственные секреты каждой из женщин или особая любовь природы к отдельным представительницам прекрасного пола? Все гораздо проще — это соблюдение важных и нужных правил здорового образа жизни. Организм человека состоит из одинакового набора органов, а вот то, как мы распорядимся нашим телом, как будем его эксплуатировать и чем будем питаться значительно влияет на внешние данные и их изменение со временем. Возможно, эти правила и вам помогут если не побороть старость, то хотя бы смягчить ее проявление.

как бороться со старостью

  • Пищеварение
    Следить за пищеварением нужно всем. Запор отравляет организм, а здоровье кишечника становится залогом здоровья всего организма. Что становится залогом здоровья самого кишечника? Правильная еда: овощи, фрукты, каши, вода, минимум сдобы и сладостей.
  • Вода
    Кожа и вода взаимосвязаны. От того, какую воду вы употребляете, зависит состояние кожи. Также важно количество воды. Ежедневно нужно употреблять 1,5-2 литра воды, к слову – чистой природной воды. Вода наполняет организм кислородом и жизненной энергией, делая кожу лица гладкой и бархатной.
  • Сон
    Сон должен быть полноценным. Только в таком случае он будет лечебным. Недосыпание – главный враг красоты и свежести. Сон позволяет отдохнуть не только физически, но еще и морально.
  • Прогулки
    Свежий воздух нужно получать всевозможными способами – от прогулок до проветривания помещения. Старайтесь как можно чаще ходить пешком и регулярно открывать форточки в помещениях в которых работаете и спите.
  • Витамины
    Молодость и красоту могут сохранить витамины. Лучше, если эти витамины вы будете получать из свежих фруктов и овощей, а не препаратов. Наиболее полезные продукты: апельсины, фасоль, шпинат, лосось, индейка, орехи, помидоры, черный и зеленый чай.
  • Душа
    Состояние души также отражается на внешней привлекательности. Если вы молоды в душе, то и лицо будет сиять свежестью. Занимайтесь любимым делом, радуйтесь каждому дню, почаще смейтесь, ищите позитив даже в негативном и доказывайте себе, что у вас все хорошо и тогда у вас действительно все будет прекрасно.
  • Шея и руки
    Возраст женщины выдают шея и руки. Заботьтесь о данных частях вашего тела не меньше, чем о лице. Моя посуду, стирая, убираясь, используйте перчатки. Кожа рук не любит грязи и перепадов температуры, как и химии, которой накачаны моющие средства.