спорт

Гимнастический обруч и осиная талия

На какие только хитрости не идут милые дамы, для того, что бы получить осиную талию и соответствовать стандарту 90-60-90. Многие изнуряют себя самыми изысканными диетами, чтобы получить голливудский эталон красоты. Но как ни ограничивай себя в еде, добиться результата без физических нагрузок достаточно непросто, а если точнее, то невозможно. Некоторым достаточно сложно заставить себя записаться в фитнес-зал, а потом еще ...

Читать далее »

Польза спорта для психики

О том, что физические нагрузки и упражнения полезны для организма знают многие. А вот о том, что спорт положительно влияет на психическое здоровье, некоторые даже и не догадываются. Вот они, преимущества спорта для психики каждой девушки. Спорт – это счастье Ученые доказали, что при занятиях спортом в организме вырабатывается больше допамина – гормона психологического комфорта. Так что спорт – это ...

Читать далее »

Как сохранить красивую фигуру при похудении

Вы хотите немного уменьшить свой вес и при этом сохранить красивую фигуру? Это вполне возможно, нужно лишь следовать некоторым правилам, и тогда вы сможете добиться желаемого результата без вреда для фигуры. Скажите «НЕТ» голоданию!!! Все те, кто считают, что похудение возможно без спорта, крупно ошибаются. А если по их мнению снизить вес можно при помощи голодания, они ошибаются в двойне. ...

Читать далее »

Как быстро сбросить 800 калорий

Каждую физическую тренировку мы выкладываемся на 100 процентов, а то и на все 200. И все это ради того, чтобы сбросить хотя бы 10 калорий. Но вполне возможно выбрать упражнения, которые поспособствуют тому, чтобы сбросить 800 калорий. Интервальные упражнения на беговой дорожке Такие упражнения считаются самыми эффективными в плане избавления от лишнего веса. При постоянном изменении скорости бега, при смене ...

Читать далее »