Образ жизни женщины

Аэройога (воздушная йога)

Множество танцоров и акробатов с давних времен пытались преодолеть притяжение земли и выполнять сложные, вместе с тем красивые завораживающие маневры в воздухе под куполами разных цирков. Примерно таким же образом американский акробат Кристофер Харрисон выполнил необычайный по красоте трюк в антигравитационном гамаке из подвешенного к потолку тонкого нейлона. После выполнения номера он заметил, что восстановление и расслабление мыщц проходит гораздо ...

Читать далее »

Основные правила йоги

Йога — это удивительная древняя практика, которая берет свои истоки в Индии и с каждым годом становится все более популярной в мире. У каждого начинающего заниматься йогой, на начальном этапе возникает множество вопросов. Существуют основные правила йоги, которые помогут организовать свою практику правильно. Наличие противопоказаний Йога оздоравливает организм, приводит в баланс все физические и душевные системы, при этом имеет определенные ...

Читать далее »

Акройога

Акройога — это парная практика, сочетающая и комбинирующая асаны йоги и элементы акробатики. Этот стиль йоги сформировался в 2003 году в городе Лос-Анджелес. Основоположниками считаются Джейсон Немер (мексиканский акробат) и Дженни Саур-Кляйн (американская йога-танцор). Между ними завязалась романтическая любовная история и вместе они создали новый стиль йоги, соединив два стиля воедино. Первый класс акройоги появился в 2004 году, имел название ...

Читать далее »

Осенние диетические продукты

Если вы из тех, кто придерживается здорового и правильного питания – то эта подборка диетических продуктов несомненно будет вам интересна! Осень богата разнообразными очень вкусными и довольно полезными продуктами, которые могут украсить ваш стол и обогатить организм необходимыми витаминами без вреда для фигуры. Йогурт Йогурты хороши тем, что этот продукт можно есть круглый год. Если же вы включите в свой ...

Читать далее »

Продукты для идеальной кожи

Всем известный факт – красота начинается изнутри. Никакие дорогие косметические процедуры, люксовые крема и профессиональные косметические маски не смогут помочь, если неправильно питаться. Обязательно нужно включить в свой рацион основные продукты питания, которые жизненно необходимы для здорового вида и красоты кожи. Вода Нормальный водный баланс – это залог красоты и здоровья. Человеческий организм на 80% состоит из воды. Каждой клеточке ...

Читать далее »

Гимнастический обруч и осиная талия

На какие только хитрости не идут милые дамы, для того, что бы получить осиную талию и соответствовать стандарту 90-60-90. Многие изнуряют себя самыми изысканными диетами, чтобы получить голливудский эталон красоты. Но как ни ограничивай себя в еде, добиться результата без физических нагрузок достаточно непросто, а если точнее, то невозможно. Некоторым достаточно сложно заставить себя записаться в фитнес-зал, а потом еще ...

Читать далее »

Полезное меню

Дадим несколько практических советов чтобы составить полезное меню. Очень правильно ежедневно иметь в меню зерновые, так как они богаты клетчаткой. Это крупа крупного помола, гречиха, коричневый рис, овес, рожь и т.д. Такие продукты должны составлять примерно третью часть меню. Очищенные и переработанные зерновые практически уничтожают все питательные качества зерновых. Очищенная белая мука долго может храниться и не портится потому, что ...

Читать далее »

Правила здорового питания

Если вы приняли решение вести здоровый образ жизни, то наиболее эффективным будет двухэтапный переход. Во-первых, стоит подкорректировать или изменить пищевые привычки. И во-вторых, стоит устраивать раз в неделю разгрузочный день. Одно из основных условий правильной работы организма – это кислотно-щелочной баланс в желудке. Различные продукты питания по-разному влияют на него. Все корнеплоды, почти все фрукты и овощи создают щелочной фон. ...

Читать далее »