йога и аюрведа

Йога для женщин после 50

Однажды познакомившись с йогой, уже никогда не сможешь о ней забыть, невзирая на возраст. Тем более, если женщине за 50, занятия помогут улучшить здоровье, сохранить его и продлить молодость. Начав практику, можно изменить ход времени. Йога для женщин после 50 начинается с основных правил: Упражнения желательно выполнять с профессиональным инструктором. Если такой возможности нет, легкие позы нетрудно освоить дома самостоятельно, ...

Читать далее »

Причины заняться йогой

В бешеном темпе современной жизни, когда практически ни один день не проходит без стрессов, очень важно найти занятие, которое поможет всегда оставаться в физическом тонусе и эмоциональном спокойствии. Особенно это касается прекрасной половины человечества — ведь частое нервное напряжение сказывается не только на эмоциональном равновесии, но и на внешности. Однако в каком бы возрасте ни находилась женщина, она может быть ...

Читать далее »

Аэройога (воздушная йога)

Множество танцоров и акробатов с давних времен пытались преодолеть притяжение земли и выполнять сложные, вместе с тем красивые завораживающие маневры в воздухе под куполами разных цирков. Примерно таким же образом американский акробат Кристофер Харрисон выполнил необычайный по красоте трюк в антигравитационном гамаке из подвешенного к потолку тонкого нейлона. После выполнения номера он заметил, что восстановление и расслабление мыщц проходит гораздо ...

Читать далее »

Основные правила йоги

Йога — это удивительная древняя практика, которая берет свои истоки в Индии и с каждым годом становится все более популярной в мире. У каждого начинающего заниматься йогой, на начальном этапе возникает множество вопросов. Существуют основные правила йоги, которые помогут организовать свою практику правильно. Наличие противопоказаний Йога оздоравливает организм, приводит в баланс все физические и душевные системы, при этом имеет определенные ...

Читать далее »

Акройога

Акройога — это парная практика, сочетающая и комбинирующая асаны йоги и элементы акробатики. Этот стиль йоги сформировался в 2003 году в городе Лос-Анджелес. Основоположниками считаются Джейсон Немер (мексиканский акробат) и Дженни Саур-Кляйн (американская йога-танцор). Между ними завязалась романтическая любовная история и вместе они создали новый стиль йоги, соединив два стиля воедино. Первый класс акройоги появился в 2004 году, имел название ...

Читать далее »