Согласно аюрведе наша жизнь базируется на 3-х главных столпах (опорах). Это пища, сон, и брахмачарья. При опоре на эти 3 столпа, человеческое тело приобретает силу, оздоравливается цвет лица и регулярно обновляются клетки организма. При этом даже если сильно не вникать в тонкости, мы можем существенно повлиять на состояние нашего организма и сознания, зная основы аюрведы и сбалансировав эти аспекты нашей ...
Читать далее »Йога и аюрведа
Доши в Аюрведе
Все люди отличаются друг от друга. Кто-то спокойно реагирует на обстоятельства, а кто-то выходит из себя от ярости. Кто-то много кушает и не толстеет, а кто-то поправляется даже от мыслей о еде. Кто-то активен по жизни, а кто-то ждет пока все решится само собой. Но в чем причина таких кардинальных различий между нами? Аюрведа в своих толкованиях использует понятия трех ...
Читать далее »Энергетические чакры. Асаны для чакр
Чакры – это узлы энергии, располагающиеся вдоль столба позвоночника. В практике йоги очень важно научиться управлять энергетическими потоками в чакрах, это поможет улучшить психологическое состояние и состояние здоровья. Каждая из чакр отвечает за работу определенных органов, систем и желез в человеческом теле. Комплекс асан для чакр составляется восходя снизу вверх, при этом выбирают упражнения, воздействующие на соответствующие первоэлементы. Асаны для ...
Читать далее »Почему занимаются йогой
Что побуждает человека заинтересоваться йогой и прийти на свое первое занятие, прочитать первую книгу по йоге или посмотреть первый видео-урок? Мотивы и цели у разных людей могут быть различны, рассмотрим основные из них. Почему занимаются йогой? Здоровье Одна из основных причин, по которой человек приходит к йоге — пошатнувшееся здоровье. И чаще всего это проблемы с позвоночником или физические зажимы ...
Читать далее »Йога для женщин после 50
Однажды познакомившись с йогой, уже никогда не сможешь о ней забыть, невзирая на возраст. Тем более, если женщине за 50, занятия помогут улучшить здоровье, сохранить его и продлить молодость. Начав практику, можно изменить ход времени. Йога для женщин после 50 начинается с основных правил: Упражнения желательно выполнять с профессиональным инструктором. Если такой возможности нет, легкие позы нетрудно освоить дома самостоятельно, ...
Читать далее »Причины заняться йогой
В бешеном темпе современной жизни, когда практически ни один день не проходит без стрессов, очень важно найти занятие, которое поможет всегда оставаться в физическом тонусе и эмоциональном спокойствии. Особенно это касается прекрасной половины человечества — ведь частое нервное напряжение сказывается не только на эмоциональном равновесии, но и на внешности. Однако в каком бы возрасте ни находилась женщина, она может быть ...
Читать далее »Аэройога (воздушная йога)
Множество танцоров и акробатов с давних времен пытались преодолеть притяжение земли и выполнять сложные, вместе с тем красивые завораживающие маневры в воздухе под куполами разных цирков. Примерно таким же образом американский акробат Кристофер Харрисон выполнил необычайный по красоте трюк в антигравитационном гамаке из подвешенного к потолку тонкого нейлона. После выполнения номера он заметил, что восстановление и расслабление мыщц проходит гораздо ...
Читать далее »Основные правила йоги
Йога — это удивительная древняя практика, которая берет свои истоки в Индии и с каждым годом становится все более популярной в мире. У каждого начинающего заниматься йогой, на начальном этапе возникает множество вопросов. Существуют основные правила йоги, которые помогут организовать свою практику правильно. Наличие противопоказаний Йога оздоравливает организм, приводит в баланс все физические и душевные системы, при этом имеет определенные ...
Читать далее »